Organizadas por áreas.Los sentimientos tienen sus propios nombres especiales. Llamar a los sentimientos por su nombre correcto aumenta tu poder personal. La mayoría de los sentimientos pueden ser agrupados en ocho tipos básicos. Cada tipo incluye un sentimiento de baja y de alta intensidad.
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De baja intensidad |
De alta intensidad |
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Interesado · Alegre · Sorprendido · Apenado · Temeroso · Enojado · Avergonzado · Desdeñoso |
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Emocionado · Contento · Asustado · Angustiado · Aterrorizado · Furioso · Humillado · Disgustado |
Algunas veces puede resultar difícil diferenciar los sentimientos: eso
se debe a que puedes experimentar más de un sentimiento a la vez. Los
sentimientos no son equivocados o adecuados, buenos o malos; simplemente
son.
Tus sueños futuros son tus metas personales. Estas le dan una dirección
a tu vida, un propósito y un significado. Los sueños futuros cambian.
Conforme las cosas a tu alrededor cambian (según como cambia tu interior)
tendrás que ir decidiendo lo que quieres ser y hacer.
Las necesidades no son ni adecuadas ni equivocadas, ni buenas ni malas;
simplemente son. Existen siete necesidades básicas que toda la gente
comparte.
La necesidad de relacionarse con otras personas
Es importante que uses todos tus sentimientos, tus sueños futuros
y tus necesidades; no los cuestiones ni los juzgues, simplemente experiméntalos,
nómbralos y acéptalos. Ellos te pertenecen.
Existe una forma muy simple para reclamar tus sentimientos, tus sueños
futuros y tus necesidades, se llama "discute las cosas contigo
mismo".
Algunas veces los sentimientos son demasiado difíciles de manejar, especialmente
aquellos que no son buenos. Nos sentimos muy turbados o temerosos y
muy avergonzados o enojados de que el sentimiento se apodere de nosotros.
En situaciones como esta, necesitamos una manera de escapar de nuestro
sentimiento. Aquí te damos cuatro grandes escapatorias que puedes poner
en práctica:
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