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Gimnasia natural

SALTO

A En profundidad: desde cajoncitos. En alto: soga. Con pies juntos en el lugar y girando sobre sí mismo.
B En profundidad: desde bancos. En alto: bastones, latitas. De la mano de un compañero.
C En profundidad: desde troncos. En alto: Cajoncitos. Saltar con pies juntos, avanzado con flexiones de pierna. De aro en aro con pies juntos.
D En profundidad: desde distintos aparatos. En alto: las piernas de los compañeros. Abriendo y cerrando las piernas (hacia los costados). A la viborita.
E En alto: viga. De neumático en neumático, con pies juntos. En largo: sobre aros, salticar.
F En alto: compañeros. En largo: bastones agrupados. Sobre soga balanceada.
G En alto: colchoneta arrollada. En largo: ancho de la colchoneta. Con soga individual. Saltar sobre un pie tomándose una pierna
H En alto:banco. En largo: sobre neumáticos. Saltar con un aro igual que con soga individual. Abriendo y cerrando piernas (adelante y atrás)

TRANSPORTE

A Individual, de elementos pequeños: cajoncitos, latitas, etc.
B En pequeños grupos, de elementos no muy pesados, por ej: colchonetas, escaleras pequeñas, mesitas.
C En grandes grupos , de elementos muy pesados por ej: bancos suecos, escaleras de tres partes, etc.

D

De un compañero sobre un bastón (entre 3)
E De un compañero sobre una colchoneta (en grupo)
F De un compañero a babuchas (por parejas)
G De un compañero tomado de las piernas y las axilas (entre 3)
H

De un compañero en sillita de oro (entre 3)

EQUILIBRIO

A Caminar sobre una marca en el piso.
B caminar sobre una tabla o banco (en plano horizontal). Llevar una bolsita sobre la mano, brazo extendido.
C caminar sobre el banco de rodillas. Caminar con una bolsita sobre la cabeza.
D caminar sobre una soga. Caminar sobre un banco en plano inclinado.Caminar sobre dos bancos (un niño en c/u tomados de la mano)
E caminar sobre el aro. Llevar un bastón en la mano en forma vertical.
F

caminar sobre un banco sorteando un obstáculo. Llevar un bastón en la mano en forma horizontal. Caminar sobre 2 bancos (un pie en cada uno).

G caminar sobre un bastón. Caminar sobre una viga angosta.
H

caminar primero por bancos y finalmente por vigas, avanzando y retrocediendo.

REPTADO

A Libre por el piso
B Debajo de mesas y bancos. Debajo de una soga, extendida a diferente altura.
C Con ayuda de brazos solamente (moviéndolos alternadamente). Sorteando obstáculos.
D Entre aros (sostenidos por compañeros). Por entre las piernas de un compañero.
E con la ayuda de brazos solamente (ambos codos a la vez). debajo de un compañero, colocado en 4 partes sin apoyo de rodillas.
F Sobre bancos, tablas o mesitas.
G debajo de bastones sostenidos por dos compañeros.
H entre neumáticos.

TREPADO

A por una escalera en forma oblicua
B por una escalera en forma vertical.
C por una escalera en forma horizontal
D Sentados (de espaldas en escalera oblicua)
E por el tobogán de rodillas o en cuclillas.
F por la soga de nudos.
G por un tubo o caño.
H por árboles bajos.

SUSPENSIÓN Y BALANCEO

E En soga de nudos. Sentarse sobre uno y balancearse.
F Del pasamanos tomados de ambas manos.
G del pasamanos tomados de brazos y piernas.
H del pasamanos tomados de ambas piernas.

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Palabras claves - Keywords:

A continuación aparecen algunas palabras claves relacionadas con este trabajo: gimnasia, educación física, corporal, corporalidad, actividades, propuestas, sugerencias, ejercicios.
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