Agilidad y destreza

EJEMPLO DE INICIACIÓN

A	Caminar en 4 patas con apoyo de rodillas. Caminar en puntas de pie.
B	caminar en 4 patas sin apoyo de rodillas.Caminar sobre los bordes externos de los pies.
C	caminar sobre los talones. Caminar pesadamente como el elefante.
D	Salto de canguro. Salto de rana.
E	Salto de conejo. Caminar como el cangrejo.
F	Con pies pegados al piso, caminar con las manos y volver.Girar con los pies.
G	con manos pegadas al piso, caminar con los pies y volver.Girar con las manos.
H	caminar como el oso.

CAÍDAS

B	En cuclillas.
C	Cuerpo a tierra.
E	Sentados con piernas extendidas.
F	Sentados con piernas cruzadas.
H	Sentados con piernas recogidas a un costado.

VUELTAS Y RODADAS

A	Mirar por entre las piernas. En 4 patas, apoyar la cabeza y redondear la espalda.
B	Bajar de un banco con vuelta de carnero.
C	Rodar como barriles. Vuelta de carnero (con preparación previa)
D	Vuelta carnero combinada con carrera.
E	rodar como barriles con un compañero de la mano. Vuelta de carnero en plano inclinado.
F	En plano inclinado, vuelta de carnero hacia atrás.
G	rodar como barriles con un compañero tomado de los pies.
H	Vuelta de carnero hacia atrás en plano horizontal.

EJERCICIOS POR COMPAÑEROS

A	Sentados y enfrentados, hamacarse. Flexión alternada de pies.
B	El carrito (galope). Fideo fino. Puente.
C	Sentados de espalda, hamacarse tomados de los brazos. Caballito. Carretilla.
D	Llevando carga. Sentados y enfrentados, pedalear sueltos. Tomados de frente, galopar de costado.
E	Sentados de frente formar un puente con las piernas. Acostados, llevar las piernas hacia atrás y tocarse los pies. Rodar por compañeros.
F	Llevar a un compañero (agachado) de las manos. Llevar a un compañero a babucha. Ambos de espalda, uno trata de levantar al otro.
G	Fideo grueso. Sillita de oro.
H	Carretilla al revés. Sentados, enfrentados, levantarse uno a la vez.

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